Trekking

 O trekking já virou moda! Para fugir do agito das grandes cidades ou somente para relaxar e curtir a natureza, pessoas de todas as idades têm procurado lugares bonitos e exóticos cobertos de mata para caminhar com sua família e amigos. Veja aqui alguns cuidados que devem ser tomados.

Histórico e a definição do esporte

Trek significa migrar. Possivelmente uma herança da colonização inglesa no mundo, principalmente África e América do Norte, onde os trekkers viajavam meses em suas carruagens a boi, ou mesmo a pé. Carregando todos os seus pertences de um lado para outro, muito parecido com os nomâdes do oriente.

Justamente por esta definição de migração, mudança, viajar, “carregar a casa” e que o termo trekking é empregado para esta atividade. Também há os termos backpacking e hiking , comumente utilizados na América.

Como é uma atividade inerente ao homem não há um marco histórico do início desta atividade, mas com as conquistas de montanhas ao redor do mundo a prática do trekking já poderia ser sinônimo de aventura.

Definição

O Trekking é uma atividade física, aeróbica, com marcada presença no conjunto muscular das pernas e quadril. Na tradução para o português a palavra trekking nos remete a caminhar, trilhar, andar. A mais remota e conhecida forma de deslocamento desde que o homem ascendeu a qualidade de bípede.

A caminhada em si não faz sentido a não ser que esteja acompanhada de alguma motivação, seja ela física ou psíquica. Podemos ir mais longe e dizer que o ato de caminhar também pode transcender estas questões e ser uma forma de relaxamento, prazer, convívio com a natureza ou consigo mesmo.

Sendo uma atividade que pode ser praticada por qualquer pessoa em qualquer idade(ressalvo feito àqueles que estão há muito tempo sedentários), o trekking é muito acessível do ponto de vista financeiro e muito seguro a nível físico.

Em qualquer lugar pode se praticar o trekking. Há belíssimos locais para a prática no Brasil, de norte a sul e de leste a oeste, é uma atividade sem fronteiras (ou quase, pois a expansão urbana e as cercas são limitadores perigosos!) que poderá ser praticada em qualquer época do ano sem a utilização de muitos acessórios.

Como começar no trekking

Andar em trilhas, vencer desafios, ver belas paisagens. Procurando por essas sensações, muitas pessoas vêem se interessando em iniciar na prática do trekking. Por mais simples que pareça, porém, este esporte demanda também tempo para aprendizado. Por isso, estar atento e disposto a aprender com tudo é fundamental.

Uma das maneiras de você iniciar na prática do esporte é fazendo sua primeira trilha com uma agência especializada neste tipo de passeio. Apesar do custo, é essa a maneira mais correta e segura de você sentir o seu ritmo, as suas necessidades e as dificuldades de uma trilha. Mesmo contando com o auxílio dos guias, procure prestar atenção no caminho e nas soluções dadas aos problemas que surgirem. Essas informações serão muito úteis quando você for fazer uma trilha apenas com seus amigos.

Depois deste primeiro passo, procure fazer novamente a mesma trilha, acompanhado de um guia local. Busque o máximo possível de informações sobre o lugar, o tamanho da trilha, as dificuldades, etc. Lembre-se de que você está começando e deve, por isso mesmo, escolher um passeio já conhecido, para que possa se planejar melhor e executá-lo sem problemas.

Para competir -Outra forma de entender a dinâmica deste esporte é começar em competições do chamado trekking de regularidade. Há empresas organizando estas competições em vários estados brasileiros.

É importante que, desde a primeira trilha, você entenda a importância de planejar. Veja quais serão as suas necessidades, faça uma lista dos equipamentos necessários, escolha um tênis ou bota confortáveis, a alimentação que será utilizada. Quando planeja, o trekker já está iniciando a aventura.

Nunca vá sozinho - A regra fundamental de segurança no trekking é: nunca vá sozinho fazer uma trilha. O número mínimo ideal de pessoas em um grupo é de três pessoas. Desta forma, você terá quem ajudá-lo e quem possa procurar ajuda caso encontre algum problema no meio da trilha.

Outro quesito importante para evitar que um passeio tenha um final pouco agradável é a humildade. Entenda os seus limites, vá com calma e não tente mostrar aos outros que pode fazer isso ou aquilo. Apenas perceba se pode e, se encontrar dificuldades, saiba pedir ajuda.

Tomando todos esses cuidados, você poderá começar a aproveitar os desafios e belezas das trilhas.E ser bem vindo ao mundo do trekking!